PowerMamacoach Timmy is dan misschien fysiek gezien geen mama, er is niemand die jou beter zal begeleiden in je mamatijd dan hij. Door een grondige opleiding en tonnen ervaring weet hij als geen ander welke veranderingen je lichaam doorstaat in deze mooie, maar soms ook lastige periode. Binnen onze praktijk verzorgt Timmy Core Restore, een lessenreeks die speciaal is ontwikkeld voor na je bevalling.

Ben je minimaal 6-8 weken geleden bevallen? Dan is de zwangerschapsherstelcursus Core Restore iets voor jou! 

In een klein groepje van maximaal vier mama’s begin je binnen je mogelijkheden voorzichtig te bewegen. De klemtoon ligt op dagelijkse bewegingen die je zowel met als zonder je baby doet. Langzaam bouw je je activiteit weer op om te eindigen met voldoende kracht en zelfvertrouwen om weer aan sport te beginnen. Groot pluspunt van deze les: je kan je kleintje gewoon meenemen, zodat je je niet schuldig hoeft te voelen om deze zelfzorg in te plannen. Bovendien zit je met de andere mama’s in hetzelfde schuitje, waardoor de lessen heel gezellig en vertrouwd zijn.

Tijdens 6 lessen van 90 minuten bouwen we aan een sterke basis: je core en bekkenbodem. We combineren theorie, praktijk, houding en mobiliteit met diastasechecks en stabiliteit, zodat jij met een rugzak vol kennis en oefeningen kan beginnen aan sport.

Toekomstige startdata:

• Donderdag 23 april – 9 uur
• Donderdag 11 juni – 9 uur
• Donderdag 10 september – 9 uur
• Donderdag 12 november – 9 uur

Andere lessenreeksen gaan door in Kessenich, meer info vind je hier.

De kostprijs voor deze lessenreeks: 120 euro (6 lessen van 90 minuten). Als je een lesje niet kan, dan halen we deze in op het einde van de reeks. Daarnaast zorgen we ervoor dat je altijd mee bent met de belangrijkste kennis. 

Wil je meedoen? Neem dan contact op met Timmy via: info@trainingclasses.be